SIŁOWNIA / CARDIO

Siłownia Cardio

Strefa
wolnych ciężarów

Ćwicząc wolnymi ciężarami, nie jesteśmy ograniczeni w takim stopniu, jak przy ćwiczeniach na maszynach. Hantle i sztangi doskonale nadają się do ćwiczeń szerokich partii mięśni, gdyż pozwalają na angażowanie wielu mięśni podczas jednego ćwiczenia. Takim sposobem, możemy w krótszym czasie wykonać trening na szeroką gamę mięśni. Wykonując ćwiczenia na wolnych ciężarach angażujemy również mięśnie odpowiedzialne za stabilizację zarówno naszych kończyn czy tułowia

Strefa
wolnych ciężarów

Ćwicząc wolnymi ciężarami, nie jesteśmy ograniczeni w takim stopniu, jak przy ćwiczeniach na maszynach. Hantle i sztangi doskonale nadają się do ćwiczeń szerokich partii mięśni, gdyż pozwalają na angażowanie wielu mięśni podczas jednego ćwiczenia. Takim sposobem, możemy w krótszym czasie wykonać trening na szeroką gamę mięśni. Wykonując ćwiczenia na wolnych ciężarach angażujemy również mięśnie odpowiedzialne za stabilizację zarówno naszych kończyn czy tułowia

Siłownia Cardio

Strefa
z maszynami

Chcesz wzmocnić, wysmuklić, a może rozbudować swoją muskulaturę. Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne dla stawów niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki użytkowej. W naszej siłowni Klubowicze znajdą maszyny na wszystkie ważniejsze partie mięśniowe. W programach treningowych maszyny są oznaczone numerami dzięki temu nie zgubisz się.

Siłownia Cardio

Strefa
wolnych ciężarów

Chcesz wzmocnić, wysmuklić, a może rozbudować swoją muskulaturę. Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne dla stawów niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki użytkowej. W naszej siłowni Klubowicze znajdą maszyny na wszystkie ważniejsze partie mięśniowe. W programach treningowych maszyny są oznaczone numerami dzięki temu nie zgubisz się.

Siłownia Cardio
Siłownia Cardio

Strefa cardio

Spalić zbędny tłuszcz? Chcesz się rozgrzać? A może poprawić swoją wydolność tlenową? Nie mogłeś trafić lepiej! W tej strefie masz do dyspozycji bieżnie, rowery, orbitreki (crosstrainery), stopery oraz ergometry wioślarskie. W zależności od Twoich potrzeb masz możliwość wyboru nie tylko sprzętu ale również programów i obciążeń na poszczególnych urządzeniach. Nie wiesz jak zacząć – poproś o pomoc naszych instruktorów.

Strefa cardio

Spalić zbędny tłuszcz? Chcesz się rozgrzać? A może poprawić swoją wydolność tlenową? Nie mogłeś trafić lepiej! W tej strefie masz do dyspozycji bieżnie, rowery, orbitreki (crosstrainery), stopery oraz ergometry wioślarskie. W zależności od Twoich potrzeb masz możliwość wyboru nie tylko sprzętu ale również programów i obciążeń na poszczególnych urządzeniach. Nie wiesz jak zacząć – poproś o pomoc naszych instruktorów.

Siłownia Cardio